SPERSONALIZOWANY PLAN TRENINGOWY
- ułożony indywidualnie dla Ciebie
- rozpisany pod Twój cel sylwetkowy
- dostosowany do Twojego stażu treningowego, poziomu zaawansowania i przebytych kontuzji/urazów
- rozpisany w warunkach domowych lub na siłowni
- dopasowany do sprzętów, które posiadasz w domu, bądź na siłowni
- dostosowany do czasu, którym dysponujesz
PLAN TRENINGOWY OBEJMUJE :
ROZGRZEWKĘ
ĆWICZENIA AKTYWACYJNE
Ćwiczenia dzięki którym przygotujesz mięśnie do treningu właściwego.
TRENING WŁAŚCIWY
Najlepsze opcje treningowe dobrane indywidualnie pod Twój cel i priorytet sylwetkowy.
FILMIKI INSTRUKTAŻOWE
Filmiki treningowe z odpowiednią techniką ćwiczenia, dzięki którym wiesz jak wygląda ćwiczenie i w jaki sposób je wykonać.
ANALIZĘ TECHNIKI
Wspólnie analizujemy, omawiamy i poprawiamy Twoją technikę, na podstawie nagrań z treningów.
RAPORTY
Cotygodniowe raporty, które pozwalają nam monitorować postępy i sprawdzać Twoje samopoczucie. Na bieżąco wprowadzamy zmiany, by jak najszybciej osiągnąć Twój wymarzony cel.
OPIEKĘ ONLINE I NIELIMITOWANY KONTAKT
Pomagamy i wspieramy Cię od pierwszego dnia współpracy. Możesz napisać do nas o każdej porze dnia, a my na bieżąco odpowiadamy na Twoje wiadomości. Jesteśmy cały czas do Twojej dyspozycji.
A co jeśli powiemy Ci, że możesz mieć jeszcze szybsze efekty? 🙂
Wystarczy, że połączysz nasze treningi z odpowiednim planem dietetycznym, a rezultaty będą jeszcze lepsze!
CO ZYSKUJESZ?
SZYBSZE REZULTATY
Dobry plan dietetyczny w połączeniu z planem treningowym to 100% Twojego sukcesu! Dzięki kompleksowemu podejściu jesteś w stanie osiągnąć swój cel znacznie szybciej.
WIEDZĘ
Zdobywasz wiedzę na temat zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki której jesteś w stanie poprawić jakość swojego życia.
LEPSZE SAMOPOCZUCIE
Dieta ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie, a dzięki niej zyskasz nie tylko lepszy wygląd, ale świetny nastrój, a także wysoki poziom energii w ciągu dnia. Wszystko za sprawą odpowiedniego planu żywienia, który zostanie rozpisany indywidualnie pod Ciebie.
SPOKOJNĄ GŁOWĘ
Od teraz nie musisz się niczym przejmować, ani myśleć co i kiedy zjeść, w jakich ilościach i czy oby na pewno posiłek jest odpowiedni. Wszystkim zajmiemy się MY! Dzięki temu możesz skupić się na treningach i realizacji ustalonego planu.
NIE ZWLEKAJ! 🙂
Postaw na kompleksową opiekę dietetyczno-treningową i ciesz się niesamowitymi efektami!
FAQ - PYTANIA I ODZPOWIEDZI
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA :
Każdy plan treningowy jest rozpisywany indywidulnie. Podczas układania jednostek treningowych skupiamy się na dobraniu odpowiednich ćwiczeń pod Twój poziom zaawansowania. Dlatego nie musisz się martwić! Każde ćwiczenie z planu będzie dostosowane do Twoich możliwości. Natomiast jeśli jakieś ćwiczenie Ci się nie spodoba, to bez problemu wymienimy je na inne.
Tak! Wszystkie nasze treningi posiadają filmiki instruktażowe z odpowiednią techniką, dzięki której wiesz jak wykonać ćwiczenie. W pierwszym tygodniu współpracy prosimy także o nagranie ćwiczeń z treningu, na podstawie których poprawiamy błędy techniczne, by maksymalnie je wyeliminować.
Plany treningowe i dietetyczne są układane na podstawie ankiety, którą wysyłamy zaraz po tym, gdy zamówisz plan.
Maksymalnie w przeciągu 5 dni roboczych. Każdy plan rozpisujemy z największa starannością i dbamy o to, aby były rozpisane na najwyższym poziomie.
Oczywiście, że tak! To Ty decydujesz gdzie trenujesz, a my dostosowujemy Twój plan do warunków w których chciałabyś/chciałbyś ćwiczyć 🙂
Plany treningowe są układane w oparciu o miejsce w którym ćwiczysz i sprzęt jaki masz do dyspozycji.
Tak! Każda dieta jest układana indywidualnie, dlatego wszystkie nasze plany są dostosowane do potrzeb i preferencji kulinarnych klienta. Dzięki ankiecie dietetycznej jesteśmy w stanie ułożyć jadłospis dostosowany do Twojego celu sylwetkowego, trybu życia, stanu zdrowia, budżetu, czasu jakim dysponujesz na przygotowanie posiłków, a także preferencji smakowych z wykluczeniem nielubianych produktów.
Jak najbardziej. Wystarczy, że wspomnisz o tym fakcie podczas wypełniania ankiety, a my całą dietę dostosujemy do Twojego stylu życia i czasu jaki dysponujesz na przygotowanie posiłków.
